トレーニングメソッド TRAINING METHOD

KOBA式体幹☆バランストレーニング

教室ではKOBA式体幹☆バランストレーニング(KOBA☆トレ)を取り入れています。

KOBA☆トレとはプロトレーナー・木場克己が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。長友佑都選手(サッカー)や、池江璃花子選手(競泳)といった超一流選手も取り組む体幹トレーニングです。

KOBA式体幹☆バランストレーニングのイメージ

KOBA☆トレの特徴

誰でも参加可能
01.誰でも参加可能

KOBA☆トレのメニューは、リハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されているため、身体に優しいトレーニングで、誰でも参加可能です。

腰痛
02.バランス力アップ

トレーニングによって、普段使われていない筋肉を覚醒させカラダ全体のバランス強化が図られ、ケガや運動機能の低下予防につながります。

サッカー
03.パフォーマンスアップに

プレアップにも効果的です。すぐに効果的にトレーニングできるカラダを短時間でつくれるようになります。

チェック
04.カラダに合わせて効果的に

事前にカラダの弱点をチェックすることで、おひとりおひとりのウィークポイントに合わせたトレーニングを実現します。

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